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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.167260 | プロテイン |
| 健康男児さん(男性/25歳) 2013/05/03 22:39:06 |
飲み始めて２年くらいですが、最近、体重が４〜５キロ増えて、体型は少し筋肉がついたかな？という感じです。減量したい、というよりは、筋肉質になりたいと希望しているのですが、目に見えて筋肉質に変わってないのに体重がこれだけ増えたのは、プロテイン摂取としてどうですか？ちなみに、どんなプロテインがお勧めとか、摂取の仕方とか、運動の日数とかなど、何かアドバイスあればお願いします。胸筋と腹筋つけたい希望で、普段は週３〜４日のランニングと、腹筋、腕立て、スクワットをしてます。身長は１７８ｃｍ、体重は７４ｋｇです。 |
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