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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.166641 | −5キロ減らすには |
| 奈々さん(女性/20歳) 2013/04/02 02:51:13 |
最近、食べ過ぎちゃって5キロ太っちゃいました。 どうしても、もとの体重に戻したくてダイエットしてます。 やってる事は、半身浴 約30分・出来るだけ動くようにする・ストレッチ です。でも、これだけだと、なかなか体重が減りません… 出来れば、1〜2週間くらいで痩せたいと思ってます。無茶だとは、分かってるんですけど、私は本気で痩せたいです。 そこで、何か効率のいいダイエットの方法はありますか⁇ 後、今私が考えてるダイエットの方法（これから）は、 食事制限、、、一日1000カロリーまでで、なるべく野菜や果物を中心にカロリーの低 い物を食べる事です。 |
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