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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.160330 | 不眠 |
| Rママさん(女性/31歳) 2012/07/09 14:09:37 |
最近、寝不足で平均五時間位の睡眠で毎日、生活しています。 しかし、体が怠くて育児に家事と体がしんどいです。寝る前に軽い運動とかホットミルクを飲んだり、アロマオイルをしたりと工夫はしていますが、寝不足です。 基本は夜１０時には寝るようにしてます。 朝は６時に起床します。ちなみに生後２ヶ月の赤ちゃんがいます。授乳で夜起きるのは一回です。もっと体を使った方がいいでしょうか？ よろしくお願い致します。 |
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