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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.157512 | ストレスで運動やめて過食です |
| くりひろいさん(女性/40歳) 2012/04/26 21:19:30 |
ストレスで会社を辞めました。 その後、３ヶ月くらい、過食してすごしました。 それまではストレス解消でやっていた運動も できないくらいのストレスでした。 現在は過食はおさまってきましたが １２キロも太ってしまい 以前やっていたジョギングや縄跳びなど 脚に負担のかかる運動はできなくなってしまいました。 脚に負担のかからない運動だと 以前の消費カロリーは問題にならないくらいしか消費せず、 やる気がしないのですが…。 過食中もこれではいけないと走ったりもしたのですが、 会社をやめたストレスは運動で解消していたストレスと違うのか 動いても気がまったく晴れません。 今も気がむけばストレッチとかするのですが、 もう運動ではストレス解消にならないようです。 おなかがいっぱいになれば食べやめれるものの、 消費カロリーが低すぎるのかまだ少しずつ太っています。 とりあえず現状維持でいいので 何か良い策はないでしょうか。 昔ダイエットしていたのでこんにゃくとか ノンカロリーの食物は食べる気がしません。 体にいいからという理由で機能性食品も、 義務感で食べたりしていましたが、 そういうことももうしたくありません。 わがままなのはわかっていますが、 良いお知恵をお貸し下さい。 |
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