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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.152686 | 運動不足の解消をしたい |
| りりんさん(女性/20歳) 2011/12/24 17:20:16 |
最近、自分でも運動不足だなあと思うんですがなにからやってもたらいいかわかりません。 仕事はほぼパソコン作業なので座りっぱなしです。 インドアなのであまり外出もしません。。 運動不足なのか体に異変が？がでてきて、腰が痛くなったりヘルペスみたいなできもの、ニキビなど便秘になったりなど。 もともと痩せているほうでもないのでこれを機にダイエットもしてみようと思うんですが、どんな運動をしてみたらいいですか？ウォーキングとかがいいのかな？ 冬の温水プールの水泳も気になります。 健康的な生活がしたいです＞＜ |
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