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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.147111 | 下半身を細くしたい |
| まくさん(女性/26歳) 2011/08/25 01:45:01 |
初めまして。 わたしは156cmで基本体重50kgです。 母譲りの下半身太り体型で、上半身に比べて下半身が太いんです。 太ももが餅みたいに太く、ふくらはぎは子持ちししゃものようにふっくらです… そんな私ですが来年早々に結婚が決まり、ウェディングドレスをきれいに着たいなと思い、今目標45kgにむけがんばっています。 ちなみに45kgはこの身長になって以来なったことがないので、私の中では挑戦になります。 昔から運動が苦手で、ダイエットというと食事制限ばかりしてきました。 量を減らしたり、夜ご飯を食べなかったりといういわゆるあまり健康的ではない方法です。 今回のダイエットも同じような感じで、2週間前から始めました。 カロリー計算をして、朝はバナナ、昼は野菜を中心にご飯は少なめでお弁当を作って持って行く、夜はサラダやフルーツ、納豆、豆腐だけとか、食べてもキムチ鍋とかにして、ほとんどお米は食べません。 その甲斐あってか今体重は47kgまで落ちました。 下半身は運動しないと痩せにくいと聞きますが、体重が5kg落ちれば、運動しなくても下半身も多少は細くなりますかね？ 仕事が夜遅いのと、性格的にも毎日ジョギングなどはできません。。 食事制限だけで46kgまではいったことがあるので、今回も46kgまで落ちたら、あと1kg分だけ運動すればいいかななどと考えています。 以前痩せた時もやはり上半身や顔からで、足はあまり変わった気がしせんでした。 私のこのダイエットは大丈夫でしょうか？ 食事制限だけで下半身痩せなんて甘いでしょうか？ 危険でなければ脂肪吸引したいな〜など、楽にやってもらう方にばかり考えてしまいます。。 何か簡単にできる運動や、下半身ダイエットについてアドバイスがありましたらよろしくお願いします。 |
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