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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.145761 | ｳｫｰｷﾝｸﾞについて |
| おばさん(女性/20歳) 2011/07/30 19:28:20 |
みなさんこんばんは… ちょっとモヤモヤ考えていたので相談いたします 暇な人だけ見てください！´｀ 私は体脂肪率30％越えの全身ぷにぷにです(嘲笑) お腹がとくにヤバいです 脂肪燃焼には有酸素運動じゃないですか 有酸素運動にはｳｫｰｷﾝｸﾞも含まれますよね いろいろ調べてみても効果は20分〜出る、早歩き、姿勢正しくとあるのですが 恥ずかしながら持病があり、歩くことや走ることが苦手です 20分間30分ならば、歩けない訳ではないですし頑張りたいです が、どうしても姿勢や歩き方が正しくなりません 歩く気でいたものの、効果はあるのか？早歩きじゃないとダメなのかと 考えてました… やらないよりやったほうが良いのはそうですよね 可愛い服とか自信もって着たいので、ﾁｬﾚﾝｼﾞしようかと思っていました 助言などあったらお願いします(´・ω・｀)また、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人は一緒に頑張りましょう 前に痩せたい願望から絶食をし、それから酷い便秘になり(２週間は当たり前に出ないし、排便の感じの腹痛でも出ない) ﾀﾞｲｴｯﾄには便秘は良くないですよね 乳製品もたくさんとったり、頑張って水分とるんですが全然なんです… 便秘のせいかわからないですが吐き気します そちらも合わせて助言下さるとありがたいです 長文に付き合って下さり、ありがとうございます！ 励ましでも嬉しいので 暇でしたらお願いします´｀ |
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