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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.143782 | 産後体重が減りません。 |
| ピカさん(女性/23歳) 2011/06/22 16:23:47 |
現在産後2ヶ月半になります。 妊娠して 10kg太りました。 出産してから5kgしか体重が減っていません。 母乳のみで育てているせえか、すぐにお腹が減り間食におやつを食べてしまったり食事の量も増えました。 幸い母乳で育てている為、体重も増えないのですが、そろそろダイエットをしたいです。 お腹が減るのは仕方ないと思っていりるのですが、 お菓子の代わりにどういう物を食べて過ごしたら良いでしょうか？ 運動をしに行けないので散歩以外にどのような事をしましたか？ 自分でも食事の量や間食を減らせば良いというのは分かってます。 なのでそれ以外のアドバイスをお願いします。 どうしても我慢出来ない時などがある為お菓子などの高カロリーの物では無く、 低カロリーでお腹が膨れる食べ物や、食べても太りにくい食べ物、 子供がいる為運動に出て行けないので自宅で出来る運動などを教えて頂きたいです。 |
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