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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.141888 | 痩せない |
| あいさん(女性/20歳) 2011/05/20 17:09:54 |
私は158センチで62キロもあります。可愛くもないので、正直ただのデブです。 去年の夏、部活の練習がハードで5キロ減ったのをきっかけに、痩せることの楽しさを知り、ダイエットを始めました。 今は炭水化物はほとんどとらず、野菜と水分中心の食生活です。運動は週3回の部活と、月1,2回水泳に行ってます。 でも時々我慢できなくて、たくさん食べてしまいます。 よくないなと思い、普通に炭水化物のある食事を３回とるほうが良いのかなとも考えますが、それだと体重が増えていく気がしてできません。 今はカロリーの記録をつけていて、週に一回だけカロリーオーバーになりますが、大体毎日マイナス1000キロカロリーを保っています。 長くなりましたが、私の悩みは最近痩せないことと、脂肪が落ちないことです。 何かアドバイスがあったらお願いします。 |
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