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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.139880 | 効率のよいダイエット |
| 匿名主さん(女性/20歳) 2011/04/12 22:00:32 |
回覧ありがとうございます。 長文になります。 また、アドバイスがありましたら些細なことでも構いませんので書いていただけたら幸いです。 当方は 20歳女、163cm、71kgです。 全身に贅肉がついているため部分痩せなどはおいておきまして50kg台まで健康的にやせようと思っております。 今現在の食生活は 朝：四枚切り食パン一枚(好きなものを好きなだけ塗る)、普通のココア 昼：バナナ一本、水 夜：豆腐を甘辛く煮て卵でとじた丼 上記(間食や飲酒一切なし)を一週間続けた結果67kgになりました。 ですがこれでは一瞬でリバウンドをします。 今現在の運動は毎日30分自転車に乗り出かけるのみです。 また、痩せるサプリメントなどは手を出したことがありません。 自分に合うものはなにか、また続くものがなにか。 情報社会な現代、なにをセレクトすればいいのかですら迷っております。 何卒、アドバイスよろしくお願い申し上げます。 |
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