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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.139320 | ダイエットしたいです |
| 玲美さん(女性/14歳) 2011/04/02 18:46:08 |
こんにちは。中2女子です。 ダイエットしたいです。 私は身長160センチ、体重48キロです。 BMIでは普通体重なのですが、おなかはポッコリですし、 脚も太いし、腰回りも広いです。ニキビも多いです。 なので痩せたいです!! この頃は、ご飯を少なめにしたり、野菜を食べるようにしたり、 でも、運動しなきゃいけないかなあ、って思っています。 体力もつけたいです。 そこで、質問です!! Q1 どんな運動をしたらいいでしょうか? ウォーキングとかジョギングとかの他に何がありますかね? Q2 もし、ジョギングをするなら、時間帯は朝でもいいのでしょうか。 朝にジョギングをすると、心臓に悪いみたいです。 Q3 やるときは、どのくらいの頻度でやればいいでしょうか。 毎日やったらダメでしょうか。 Q4 どれくらいで効果は出ますか? 夏服になるまでは痩せたいです。 アドバイスお願いします。 |
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