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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.135919 | 匿名99歳さん教えてください（女性/29歳）さん |
| 匿名さん(男性/99歳) 2011/01/30 04:28:18 |
ダイエットの悩みカテゴリのスレ（銀杏さん「痩せなくなった」2011/01/28）にて、匿名99歳さん教えてください（女性/29歳）さんからの追加質問に応じるためのスピンオフです。こちらにて、どうぞよろしくお願いいたします！ 一応、その追加質問を転載しておきます。 ＞＞＞＞＞ 有酸素運動は開始20分頃から体脂肪が燃え始める、というのが通説ですが、以前テレビで7分動けば充分脂肪は使われていくという話を聞いたのですが、どちらが正しいのでしょう？7分の方は、確か3分くらいのインターバルを置いて繰り返すことで、より効果が上がるのだとかなんとか… 私は体を動かすことが好きな方なので、食事制限はほぼ無しで運動のみでかなり体は絞れてきました！ですが、まだ太ももが立派でして(-ω-)太ももというより、大腿前部ですかね。下半身を痩せさせるのはなかなか厄介ですが、どうしてもシュッとした細い脚に憧れます…。効果的な方法がありましたら教えてください！ |
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