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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.135911 | 置き換えダイエット |
| とわさん(女性/20歳) 2011/01/30 00:18:59 |
みなさん初めまして！ ２０歳女 身長１６０ 体重６８ １人の子供がいます｡ 妊娠中悪阻で緑茶しか口にできず妊娠前⇒出産時で１０kg痩せました。 それから３年以上経った今リバウンドで１５kgも増え今に至ります。 １０日前から置き換えダイエットを始めました！ 内容は 朝は一切食べなかったのを少し食べるように 昼は変わらずカップ麺など 夜をあるサイトで購入した『イチゴミルクダイエット』をマグカップ１杯のみです｡ このイチゴミルクは粉末状で水or牛乳と混ぜると膨らむというものです！ たった１杯だけですがお腹が空く事はないです！ ５日目ぐらいから 夜お腹が空かなくなりだし ３日ほど夕食を食べてません！ 胃袋が小さくなったのかな？とも思ってます！ 水分はしっかり摂ってます。 身体の方は１０日で３キロ痩せました。 主に腹周りと腰周りがサイズダウン！ 毎日暇があればストレッチと 通勤で往復１時間自転車 仕事中は立ち仕事ですが会社内を走り回ってます。 摂取カロリーが平均８００カロリー内です｡ 今のダイエット方法はやはりリバウンドしやすいですかね？ お腹が空かないから夕食を食べなくても大丈夫ですか？ 間食が多かったのですが今はほぼ０です！ 我慢してるわけでもなく見ても食べたいと思わなくなりました｡ |
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