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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.131003 | ウォーキング |
| よっきゃんさん(女性/27歳) 2010/10/19 23:17:16 |
身長１５６センチ体重５８キロのデブです。 昨日から夕飯後１時間ウォーキングすることを決意し、只今２日目なのですが、ウォーキングについて効果を教えて下さい。 毎日のウォーキング１時間と、毎食腹八分だったらダイエットできるでしょうか？ 以前、夜抜きと１時間のジョギングを併用して２ヶ月で８キロ痩せ、それから２年半維持してましたが、気が抜けて暴飲暴食してしまいこの哀れな見苦しい姿です。 私にとってはジョギングの効果がてきめんなのですが、今ちょっと理由がありジョギングはできないので、ウォーキングに関して勉強させてください。 |
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