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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.130988 | 痩せますかね… |
| NAさん(女性/23歳) 2010/10/19 20:39:12 |
あと３kg痩せればBMIが丁度いいくらいになるんです！ それで間食はなしにしてご飯を食べる時も野菜から食べるようにしてます。 運動は本当はウォーキングをしたいのですが仕事から帰って来たら真っ暗で親に危ないから辞めろと言われてしまい出来ないので土日に１時間くらいしてます。 あとはフラフーを20分くらいとダンベルを持って体をねじったり、スクワットをしてます。 あとは夏くらいから週１で水中ウォーキングしてます（たまに行けない日がありますが） 始めて間もないですが月に１kgくらい痩せる事は出来ますか？ |
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