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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.130636 | 教えて下さい |
| ゆきさん(女性/19歳) 2010/10/12 17:17:23 |
ダイエットって 食事制限も大事ですが 運動も大事ですよね。 食事は朝昼ガッツリ食べて 夜はご飯の量少なくしたり しています。 でも運動の方は全然してなくて 以前ウォーキングしていたの ですが勉強ゃ宿題などがあったら 全然できず、いつの間にか ウォーキングしなくなっていました 今度は家でもできる踏み台に 挑戦しょうかと思っています 踏み台は最低20分やらないと 効果は得られないですかね？ 運動について 詳しく教えて下さいって☆☆ |
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