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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.125204 | これ以上何をしたら… |
| necoさん(女性/27歳) 2010/07/13 23:46:29 |
【食事】 朝…牛乳200mlかﾖｰｸﾞﾙﾄ1個 昼…ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞと卵焼きと小さめｵﾆｷﾞﾘ1個かﾊﾟﾝ1個 夜…少なめ白米と少なめおかず3品程かそうめんやひやむぎなどの麺類 【行動】 ?仕事から帰ってきて1時間程度の散歩 ?家に戻りｻｳﾅｽｰﾂに着替えてｽﾃｯﾊﾟｰ1時間 ?お風呂(時間がない時はｼｬﾜｰ)に入り全身ﾏｯｻｰｼﾞ ?寝る前にﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝでﾏｯｻｰｼﾞ後軽いｽﾄﾚｯﾁ ?就寝 始めてもう一ヶ月半になりますが全然体重も体型も変わりません。 自分では精一杯やってるつもりですがまだ何か足りないのでしょうか(T_T) |
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