|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.114288 | ダイエット法に関して |
| メロンさん(男性/22歳) 2010/01/29 23:20:11 |
ダイエットで悩んでいる人に警鐘を鳴らすため、投稿しました。極端なカロリー制限は女性の場合、生理不順などを招きますし、万が一、リバウンドしてしまうと以前より痩せにくくなってしまいます。せっかく痩せても、息が切れる，疲れやすい，顔色が悪い，貧血気味ではあっては意味がありません。そうなると、体は元々の体重に戻りたがります。これがリバウンドです。このパターンにはまった人達は『カロリーと同時に必須栄養素まで抑えてしまってる』のがほとんどです。リバウンドしないためには、着たかった服が着れた，階段を上る足取りが軽い，体が軽い，など、痩せた体が『気持ちいい』と思えれば、そのダイエットは成功です。色々なダイエット情報で溢れてますが、『摂取カロリーは抑えつつ、必須栄養素はしっかり取る』この基本から外れないように。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |