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| NO.106038 | もとに戻るには |
| 匿名さん(女性/19歳) 2009/10/08 23:35:07 |
中学時代は細かったのですが、部活がなくなりストレスも重なり、お菓子のみを食べ続けて当たり前に体調は悪くなるし肌も爪もボロボロになりました。体重は10キロ近く増えました。 今はだいぶ落ち着いていて、お菓子は滅多に食べません。 しかし不規則で食事が１日１食だったりという感じで、基礎代謝が低いせいか全く痩せません。 運動に関しては、情けないですが腰を痛めていてあまり出来ていません。毎日、軽くスクワットなどしてます。黙っていると逆にだるいので、たまに走ったりもします。 ちなみに私は昔から、よくむくみます。 水があまり飲めず、水分量が低めです。 やはり、食事は３食にしないと痩せませんか？ 運動なしでは痩せませんか？ アドバイスお願いします |
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