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| NO.104408 | 筋トレは毎日してもいいの？？ |
| マッチョメンズさん(男性/16歳) 2009/09/19 12:08:20 |
こんにちわ。 筋トレについての悩みなのですが、 最近、4キロのダンベルを買って、上半身を毎日鍛えています。 ちょっと前まで、トレーニングジムに通っていたのですが、 トレーナーからは筋トレをしたら1日、2日あけてやってください、と、 言われたのですが、某ヘビー級ボクサーのトレーニングメニューをみてみると、 腕立て伏せや、懸垂、バーベルを使って肩を鍛えるもの(シュラッグ。)など、数百回から数千回も毎日やっています。 これをみると、別に毎日やっても大丈夫そうだと思うのですが・・・、 実際毎日ってやって大丈夫でしょうか？？ なんだか毎日やってる人もいれば何日かあけてやってる人もいて、 わけがわからないのですが、筋トレの世界って、これっ！！と、 決まったものはなく、いろんな考え方があるのでしょうか・・・。 よろしくお願いします。 |
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