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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.102252 | 脚を細く |
| ちぃさん(女性/17歳) 2009/08/25 06:58:01 |
私は 身長149cm 体重42kg 体脂肪率20.3% で数値的にみれば太っているなという感じなのですが見た目がこれ以上に酷く、脚の付け根が50cm、ふくらはぎが32cmととんでもない太さなんです。食生活を見直した上で毎日かかとを上げ下げするのと(ふくらはぎを鍛えるため)、スクワット、ランジをして太股の外側と前に少し筋肉をつけたのですが、内側と裏側の筋肉が全くつきません。どうすれば脂肪だらけの脚が筋肉がついた細い脚になれますか。宜しくお願いします。 |
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