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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.100191 | お腹周り |
| あげはさん(女性/15歳) 2009/07/30 04:30:36 |
彼氏ができました! ２週間後にデートするのですが それまでには痩せたいです; 身長159cm 体重50km お腹だけに脂肪が たまってしまっている感じです。 ･摂取ｶﾛﾘｰを1500くらいにして 朝昼はちゃんと食べて夜は少なめ ･少なくても１時間以上は歩く ･コアリズム ･腹筋、逆腕立て、背筋 ･マッサージ 今日から２週間毎日 これをしたら どれくらい痩せられますか？ お願いします。 |
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