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| NO.928601 Resurrectionさん(男性/46歳) 2019/12/02 17:25:55 |
乱れが整った過ごし方は良いよね。 自分がやってきた事で良かった事は… 1日、30分から1時間で良いから、ウォーキングなどで汗をかく運動！ 有酸素運動って、精神安定に良いらしいからね。 健康体が出来れば、思考も健全になると思うし。 そんな時間や余裕があれば、安全な時間と場所で試してみると良いかも。 |
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