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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.926101 謎の土星人さん(男性/49歳) 2018/11/20 02:10:11 |
お疲れ様です。 まず、謝る必要はありません。先に薬さんは「もう書かない。」と書いてらっしゃったの私は返事が来るとは思ってませんでした。 私が前回書いた「自分の言いたい事は可能なら文章にして三回は読み直して下さい。言いたい事が追加で出てきたら書き出して、また三回読んで下さい。何度も何度も繰り返しもう書き足す事がなくなったら、その文章が読み易いか考えて下さい。解り易いか考えて下さい。そして文章を纏め直して簡素化してみて下さい。これを繰り返すだけでも、ほんの少しですが改善出来る可能性はあります。ただし、1度や2度では意味はありません。長い期間続けないと効果はありません。」 はあくまでちょっとした整理法で、本格的な治療やカウンセリングではありません。ですから義務でも何でもないので焦る必要は全くありません。 「考えるほどにまとまらず。」「短文にすると伝えたいことやニュアンスが変わってしまいうまくいかないや。」「短くしようとすると感情が感覚が伝わらなくなる？」 薬さんは常に答えを急ぎ過ぎです。貴女の悩みは最近急に始まった事ではありませんよね？長い期間困り続けた事をそんなに短い期間で説明出来る訳はありません。何ヵ月も説明に時間がかかるのも当たり前なんですよ。 「引いたぶん、表現足らずを感じて後で別文で足してしまう？」 すぐにまとめてはいけません。何度も何度も書き出して「これ以上書く事がない。」となるまで書き出すのが先です。必ず3回以上は読み直して、それから書き足すようにして下さい。思い付くままに書き足すのではなく、必ず3回以上は読み返して下さい。 「まず書ける限り書く」 ↓ 「3回以上読む。」 ↓ 「足りない部分を書き足す。」 ↓ 「また3回以上読む」 ↓ 「足りない部分を書き足す。」 ↓ 「また3回以上読む。」 ↓ 「足りない部分を…」 …と、とことんまで書き足し続けてもう書く事が全くなくなるまでひたすら続け、本当にもうこれで全て書き出したと思えてから「重複する部分を纏めて行く。」という行為に入る訳です。勿論、纏めてからまた書き足したくなったら纏めは中断して「3回以上読んで…」を繰り返して下さい。 「リアルタイムで悩みはどんどん変わり増えてくし。」 それは貴女の環境の変化もあれば成長や悪化や回復も当然あるでしょう。しかし過去の事と今の事を混同すれば何も纏まりません。例えば「小学生時代→中学時代→高校…」というふうに年代事に苦労や悩みを書き出せは自分の変遷が解り易くなります。逆に言えば、時間軸を無視しては書きたい事にはたどりつけません。 いきなり全部を書くなんて無理です。「まずはこの問題だけ書いてみよう。」でいいんです。 いいですか、答えを急ぐから失敗を繰り返すんです。ここで大切なのは過程ですから、念入りにやればやる程良いとお考え下さい。貴女に必要なのは気持ちの平静です。焦ってはいけません。それと、私に説明するのは治療でもカウンセリングでもありません。あくまでその前段階の医者やカウンセラーにどう探すかの事です。気楽に考えて下さい。 こう書くと「その『気楽』が難しい！」と仰るられるかもですが、ここに書くのは義務でもなければ書かないと何らかのデメリットがある訳でもありません。ふざけて冗談を書いたり愚痴ばかりになっても構わないんです。暇な時にちまちま書く程度で良いとご理解下さい。 |
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