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| NO.925918 満月さん(女性/65歳) 2018/11/09 22:33:20 |
あなたは頑張っていると思う。 へとへとになるまで、現にやってるじゃない。＾＾ 私は腹が立った時はとりあえずスイーツなので、痩せられません。＾＾； 昔はチーズケーキとかショートケーキとかが好きだったけど、年のせいか最近はあんこにはまっています。 会社の仕事については、現役ではないので具体的なことは「仕事の悩み」で聞いてみたらどうかな？ 対人関係は、やっぱりまずは笑顔ですね。笑顔で何か言われて怒るひとはいませんね。そして笑顔でいることで自分の気持ちも上がります。 （口角を上げていると、脳が楽しいと錯覚するそうですよ） 鏡をみて笑顔の練習をしてみてくださいね。 会話する時は大体、笑顔で「そうなんですね〜」と言って聞き役になっておけば間違いはありません。 あとは挨拶や「有難う」「お疲れ様」などの、人が聞いて嫌な気持ちにならない言葉を沢山使うようにしてくださいね。 そうすれば周りの雰囲気も変わって、あなたが生きやすくなると思いますよ。 あと疲れている時のお風呂は湯船に浸かってくださいね。好きな香りの入浴剤をいれれば結構癒されますよ。＾＾ そして毎日お酢をとれば疲労回復とダイエットにもいいそうです。 わたしはレモン黒酢を炭酸で割って毎日飲んでいます。 色々な果物酢がスーパーで売っているのでチェックしてみて下さいね。 ガセリ菌は自律神経にいいので、おやつに「恵」などのガセリ菌のヨーグルトをとれば一石二鳥ですよ。 |
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