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| NO.924560 Powerさん(男性/30歳) 2018/06/05 18:44:50 |
充分に、厳しいしストイックになれてませんか？ 現在の身長や体重、健康面の事柄も何も分かりませんが そんなにキツイ、ダイエットが必要な理由は何ですか？ もし、健康面でダイエットや食事制限が必要なら医師に相談だし… そう言う事ではないなら、住んでいる地域で役所などの広報誌をみると 健康相談などがないですかね？ そう言う所へ行くと、栄養士や保健士の人が専門的に教えてくれませんかね。 ウチの地域だと無料であるのですが… 専門家に相談して、無理のない理に適ったダイエットをすると良いですよ。 あと、読書も動画も良いですが インドアな事ではなく、アウトドアな方向(趣味)へ持っていき活動的になってみるとか、仲間を増やして一人で悶々としている時間を減らすと良いですよ。 いつも一人ではないですか？ |
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