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| NO.924099 匿名希望さん(女性/25歳) 2018/04/24 14:31:06 |
お二人ともありがとうございます！ 栄養の方は頑張って野菜やタンパク質、 炭水化物、脂質とバランス良く摂るようには 心がけているつもりです。 食費も食べなければいいという考えではなく、 なるべく安いスーパーを探したり まとめ買いしたり、冷凍や作り置き活用しています。 プラス階段の昇り降りや家事炊事などで 摂取カロリーよりも消費カロリーが 上回って 功を成したなら嬉しいですが（笑） この調子で1人暮らし生活頑張り（？）たいと 思います！ ただ、人間なので 掃除もたまに手を抜きたくなったり 食材なくなって買い物に行ってない日の今日は 朝はトースト昼は冷やしうどんだけでしたが…。 あと夜勤や早出をしているのですが 朝が早くて朝ご飯はヨーグルトだけとか、 夜勤前は寝だめしないと夜がもたないから、 あるいは夜勤中忙しくて休憩が取れず 朝ご飯が食べられないって日もあります…。 ※注↑これは毎日ではないですよ！※ |
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