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| NO.923840 ECOさん(男性/30歳) 2018/04/02 07:30:37 |
確かに難しいですね… でも、4年間ホットヨガに通えた意志の強さもある訳ですから、出来ない事はないかもしれませね。 例えば、ダイエットの栄養に関する知識を、本などを読んで身に付けてはどうでしょう。 そして、時には自炊したり、外食時でも何を注文するとカロリーが少ないかなど、そんな行動で変化は出るかもしれない。 あとは、通勤時などは歩くとか、自転車にするとか、身体を動かす時間を増やすのも良いかもしれませんね。 |
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