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| NO.922644 謎の土星人さん(男性/48歳) 2017/12/07 02:40:36 |
美穂さん・皆さん、はじめまして。 m(_ _)m 美穂さん、熟睡出来てますか？睡眠は量より質です。10時間浅い眠りが続くより、6時間熟睡出来る方が疲れは取れます。 朝型は絶対に意味がありますが、可能なら起きてすぐに昨夜やった事を復習して下さい。 私も小6の時に受験で睡眠3時間弱が1年続き体壊しました。もうずいぶん経ちますが、今でも睡眠障害に悩まされています。睡眠不足には気を付けて下さい。 |
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