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| NO.919016 りゅうさん(男性/39歳) 2017/05/06 15:56:20 |
自分も過去に何度もあります 似た症状が近づいてくると今年もか！って恐怖でしたね ここ数年はなんとかそうならないよう維持してます 一番の対策は いつも以上に口の中の手入れですね 液体歯磨きなどでゆっくりハミガキ つまようじなどでさらに汚れをチェック 柔らかいきれいな布や キッチンペーパーでやさしく舌汚れを取る テレビ観ながらゆっくり時間かけてなるべく傷つけないよう手入れします のんびりお茶を飲んだり のどを乾かさないようにしたり お風呂も自分の場合は良かったです 痰が出やすくなるので治りも早くなります 予防にも 、症状なってからも、効果はありましたね 咳がはじまると頻繁にお茶などでウガイしたりと とにかく余計な色んな菌を減らして 風邪の菌 肺に入ったウイルスだけを自分の体の中にある免疫が集中して退治できるような環境にする感じが 自分には合ってました ただお茶ばっかだと体力が減ります 甘いジュースは体力が上がりますので程よく体力もつけること 飲み終わったら体力はつきますが 甘い飲み物はすぐ口の中が菌で繁殖しまうので軽くウガイやハミガキを 普段は大丈夫でも 体力が弱ってる時と重ねて色んな菌が繁殖してしまいます ですから 自分ができる範囲の簡単な菌の退治がまずハミガキってことですね 布団のよごれ 部屋のホコリ ご自分のできる範囲で見渡してみてください |
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