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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.918751 寿明さん(男性/35歳) 2017/04/20 14:53:22 |
文章を読んでいても、初めの頃と変わってきていますね。 好転を好循環にしていけると良いですね。 今の職場の人も、あえて言うとか言わないとか色々あったと思いますが、恐らく表情や顔色などを見て、心配をしてくれていたのでしょうね。 今の好転基調で、職場の人も安堵し出して、その当時の本音などを語ってくれたのかもしれませんね。 風邪をひいたとか、体調不良の時と同じで 心も、疲れたり不調をきたしたら、治るとか元に戻るまでは日数が必要なのでしょうね。 心の場合は、考え方や行動に少しの変化をもたらせば、それが薬なのかもしれない。 注意力が散漫で、集中力もない時や ストレスを感じている時などは、そのストレスに意識が集中してしまい 体も凝り固まったり、息をこらえるとか呼吸も浅い時があるかもしれませんね。 休憩時間などに、軽くストレッチしたり深呼吸などするのも良いのかもしれませんね。 ぼくも、ノンビリお風呂に浸かり深呼吸したり、ストレッチなどを軽くしてから眠ると、快眠出来ていると感じます。 ＞不安に思う反面、不安で重くなった心が軽くなる出来事もあり、それって喜怒哀楽ができるようになっているという事ですよね？ そうですよ。 一人で抱え込んで、自己処理しようにも出来ずに重荷になっていた事が、少し吐き出した事で軽くなったし、楽になった分は本来の自分に戻ったんだと思います。 ある程度は喜怒哀楽を出して、みんなと協調したり調和が保たれる方が健全ですよね。 神経質になり過ぎるより、これで良いんだと思って自分らしくいきたいですよね。 |
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