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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.918726 寿明さん(男性/35歳) 2017/04/19 14:37:41 |
＞今、嬉しい、悲しい、腹立たしい、面白いという感覚はこんな感じだったかな、、、と思い出せるようになってきました。 そうですか。 回復というか、本来の自分に戻りつつある感じですね。 少しずつでも、趣味などの楽しいと思える事が楽しめたり、人との挨拶で笑顔が出たり会話の中に笑いなども出来てくれば、戻った感じになりますね。 ウツみたいな状態だと、無気力な感じで無表情でもありそれが他人すら遠ざけて、悪循環に陥りますよね。 注意が散漫になるし、集中力もなくなるし… 「柵の外…」なんて事は、かなりギリギリな状態まで陥っていたのですね。 踏みとどまれたし、転職という判断が出来て良かったですね。 家族の方も心配されていたのでしょうね。 ＞少しずつ食べれるようになってきたので、食事睡眠をなおして体力つけます。 ＞体力をつけたら、仕事以外に出かけたり会話したりできるよう頑張ります。 良かったですね！ 大豆食品や、魚介類などには脳に必要な栄養素が多いらしく、ヤル気などにも関係するらしいですし、ウォーキング等の有酸素運動は精神安定剤並みの安定効果もあるらしいですよ。 運動すれば、お腹も減るし快眠も出来ますしね。 本来の自分に戻れば、友達も喜ぶだろうし お出かけもデートも色々楽しめますね。 でも、結果や成果を早く求め過ぎたり、頑張り過ぎて疲れてもダメだから、焦らずに元の悪い状態に戻らない様にだけ、気にしているくらいで良いかもしれないですね。 |
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