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| NO.917482 春さん(男性/30歳) 2017/01/19 07:53:17 |
その身長だと、その体重で普通だと思うけど… バレエだと、もっと下げないといけないのかな。 厚労省の発表を見ても、17歳女子は成長期でもあるし1日の摂取カロリーは 2000キロカロリーあっても問題ない筈。 でも、痩せる為には、2000か2000キロカロリーを少し切るくらいのカロリー摂取にしないと、落ちないと思います。 成長期だし、栄養バランスを考えつつ、間食は止めて無理なら断食などは止めて頑張ってみてください。 炭水化物、脂質、糖質を減らし、野菜を多めにすると良いかもしれない。 |
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