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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.913880 SDさん(男性/30歳) 2016/08/07 15:29:09 |
10代で、まだ成長期の途中でありますし、その時期特有の丸みを帯びる感じなのでは… それだとすれば、成長が止まり20代になれば締まった感じになると思いますよ。 でも、今努力するとしたら… 食事の内容を見直して、野菜が不足していないか 炭水化物が多過ぎないか、脂質が多い物を食べ過ぎていないか、そんなバランスを見直して1日の摂取カロリーを考えてみるだけでいいのでは。 筋肉を付ける事も悪くはないと思いますが 学校の行き帰りに、自転車で通学をしていたり部活動をしていれば、それで運動になっていると思いますよ。 当然、筋肉も付くと思います。 |
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