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| NO.91361 林檎さん(女性/18歳) 2006/09/11 02:11:37 |
私はヘルニアになって５年になります。症状のレベルは左脚に軽い痺れ程度です。…腰椎椎間板ヘルニアと括っても、どことどこの間の椎間板がそうなのかって事やどちら側にはみ出してるとかによって重さが違うそうです。ヘルニアのスポーツ選手は当たり前のようにいますし、私も日常生活は問題なく食料品の品出しをしたりしています。本当に重度だと神経を圧迫して、左右どちらかの下肢に痺れや痛みが出たり、泌尿器官の問題が起こり尿意や便意が正常では無くなるので膀胱炎などになります。腰への負担をかけないのが１番ですが、疲れたなと思ったら無理はしないで腰を休ませてあげた方がいいです。あとは腰に負担をかけるような間違った腹筋の鍛え方は禁物ですが、腹筋と背筋を鍛えるのは効果的だと思います。コルセット使わなくていいので…。何か心配であれば、医師に聞くのが良いと思います。脊椎に詳しい先生がベストです。 |
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