|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.913042 浦さん(男性/40歳) 2016/07/12 11:29:36 |
もし、まだ定期的な検査等を受けているとしたら、念の為に医師にも相談をしてくださいね。 それを前提に… ＞１日１時間のウォーキング、家でワンダーコアをやるだけでは痩せませんか？ 問題無いと思います。 そんな地味な努力を継続しないとダメだと思います。 腹筋と言うか、体幹筋を鍛えるとか下半身の筋肉をつけるとか動かす事が重要だと思います。 でも、一番重要なのは食事内容だと思います。 運動をして、お腹が減り食欲が増し食べてしまうと意味がないし、カロリー計算をして糖質や脂質を減らし野菜を中心に変える必要性があるかもしれません。 バランスを考えて、2000キロカロリー以下に抑える必要があるかも。 暑い時季は、無理な運動はしない方が良いですよ。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |