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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.910916 不眠子さん(女性/20歳) 2016/05/12 16:59:03 |
皆さん、回答ありがとうございます 色々と調べたつもりでしたが 初めて聞くことが多く勉強になりました 様々な対策法を教えてくださってありがとうございます お茶を水やホットミルクに変えてみたり ストレッチや足湯、有酸素運動、 目覚まし時計の使用 早速とりいれてみたいと思います 早く寝ないといけないと考えてたこと自体が ストレスになってたのかもしれませんね なんだか、今日は眠れそうです 回答ありがとうございました |
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