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| NO.909666 海の狩人さん(男性/38歳) 2016/04/04 23:23:07 |
元々精神面が弱いという明確な弱点がわかっているのだから 強くすればいいだけ、自分も中学生のころ同じような症状で ちょっちゅうトイレに駆け込んでいたものだ、弱かった。 不安やストレスから脳にマイナス信号がいきお腹イタタになる ならば不安を削減するべくお守り袋や水晶など気休めであっても 持ち歩くようにし、精神鍛錬系の本を片っ端から読みあさったり 座禅くんだりイメージトレーニングしたり、ストレス発散法など 自分にあった方法あるので１つ１つ取り入れていけばいいと思う すぐ効果はでなかったとしても続けることで心も体も改善していく 年齢と共に強く成長していくから大丈夫、自分を強く信じましょう 何があっても問題ないリラックスしてると何度も自己暗示すること。 |
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