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| NO.909646 なやみさん(女性/34歳) 2016/04/04 16:41:56 |
市販の薬、医者の薬。 まぁ、自分には効かなかったです(苦笑) 結局は緊張なので、どれだけ 「まぁ、いっか」「どうにでもなる」「トイレ行けばいいじゃん」 と、自分が思うか？だと思います。 「どうしよう」「困る」「こんな状態嫌だ」 と、思えば思う程、起こる。 そうですね。 簡単に性格が変わらないのが難点ですね。 でも、だいぶ軽減はされて行くと思います。 自分の状態を気にしたり、自分が自分の状態を否定すると 余計に酷くなる。 ・・・というのが経験上思った事。 どれだけ不安に目を向けないか？ だと思います。 楽観主義になる事を目指せばいいと思いますよ。 |
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