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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.909440 りゅうさん(男性/37歳) 2016/03/29 19:20:11 |
温冷交代浴 で調べてみてください お薬飲んでるのでしたら先生に相談しないといけないと思いますが 自分はお風呂屋でよく利用してます サウナがあるお風呂屋だったら水風呂はあると思います お湯と水を交互に入る感じです カラダが自然に血管の広がり縮みを繰り返してくれますのでポンプのような働きのおかげで カラダ全体の血液の流れがよくなってくると思います 気をつけないと行けないのが心臓に弱い方などその他病院にお世話になってる方ですね 呼吸の乱れに気をつけること 口をポカーンとあけて呼吸を安定させたり 立ちくらみにならないようゆっくり立ったりして体調に気をつけないといけませんが かなり血液の流れがよくなるのを実感させてくれます 内臓の働きもよくなるので腎臓機能とか負担にならないようゆっくり水分（お茶麦茶 水）をよくとります 次の日の朝は目覚めよくなりますね 個人の効果の差はあると思いますが お湯と水を交互に入るのってスポーツジムで運動するくらい血液の流れがよくなりますよ 自分は3日に一回程度行ってますが 色々血液の流れがよくなるアイデアを見つけることが解決につながってくると思います あんまり参考にならなくて申し訳ありませんが ご自分なりの体調よくなる工夫がゆっくり見つかるといいですね |
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