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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.900364 そよ子さん(女性/26歳) 2015/08/10 21:08:21 |
ストレスを溜め込むのは良くないし 吐き出せず辛いですね…。 まとまったお休みが取れないのなら 気分転換に自分の好きなことを1日してストレスを 発散させてみるのはいかがでしょうか？ あとはストレスを感じた時に自分が活力になる事(物)を 思い浮かべてモチベーションを上げるとか。 私も仕事中頭痛が起きたりすることもありますが 楽しいことや好きなことを考えて気を紛らわせています。 痛みは少しですが軽減します、 気の持ちようかもしれませんが。 ストレスを抱えているのは身体的にも良くないので 周りに話を聞いてもらったりチャットとか電話とかの悩み相談にも 相談されるのも良いかもしれません☆ |
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