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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.897717 languageさん(男性/35歳) 2015/07/02 11:32:58 |
先ずは、生活改善を考えてはどうでしょうか。 規則正しい生活を心がけて、睡眠も出来るだけとり 食事も、バランス良く野菜を中心にして脂質や動物タンパクのものは控えてみましょう。 運動習慣も身につけ、1日1時間くらいはウォーキングでも良いので汗を流しましょう。 寝具は特に清潔を保ち、日に干せる時は干したり掃除機を書けてみてください。 |
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