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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.897207 danceさん(男性/30歳) 2015/06/25 17:28:33 |
それだけ頑張れるなら、大丈夫だと思うよ。 慣れてきたら増やす事だってできるだろうしね。 身長がどのくらいあるか不明だけど 身長に対しての、平均体重があるから50キロという数字に拘る必要はないと思いますよ。 筋肉を付けて、あとは有酸素運動をする事は重要ですし もっと重要なのは、食事なので内容を見直してみましょう。 1日の摂取カロリーを計算して、バランス良く食べましょう。 脂質や糖質、炭水化物の摂りすぎはダメですよ。 摂取カロリーや、栄養バランスを検索して調べてみよう。 テレビを見てたってハーフタレントは多いし ハーフを逆に利用しちゃおう。 頑張ってね！ |
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