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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.893063 生活さん(女性/27歳) 2015/04/19 07:39:21 |
まず生活リズムがぜんぜんだめ。３時５１分に投稿ってどういう 普段生活しているの？体に良くない生活をすれば自分が思ったように なりたくても結局はなれない。まずは普段の食生活を見直す事と 散歩をしたり適度に体を動かす事から始める。 １週間くらいの食事のメニューとか内容を書いたり どんな風に運動したか何時に寝て何時に起きたか等を体重のチェックと 共にしてみる、 |
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