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| NO.892800 ガロさん(男性/40歳) 2015/04/14 07:38:38 |
やはり、身体的な病気ではなく 心因的な、自律神経等の問題なんでしょうね。 となれば、如何にリラックスするか… ですね。 仕事が終わったら、気持ちをオフにして切り替える事をする。 その為に一番ベストな事が見つかると良いですね。 職場でも、信頼できる仲間が出来ると良いでしょうし 孤立しない様にして、時には本音で話せたり愚痴を言える人を見つけると良いのかも。 彼氏を作るとか… そんな事もいいのでは。 運動もしているならいいですが… 真面目な方だと、運動も義務みたいになっていてリラックスになっていない… そんな事はないですよね？ めまい等の不安があるなら、ウォーキングなどはどうでしょう。 風や季節を感じ、身体の力を抜くイメージで歩く。 気持ち良さを感じつつ歩く。 リラックスのイメージも大切だと思うし 普段から明るい和やか表情を作るのも良いかも。 表情も強張っていたり、無表情になっていませんか？ そうだと、それが人間関係にも影響しちゃいますからね。 笑顔を心掛け、穏やかに全てを背負わず 常に余裕を持って八割くらいの力で！ |
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