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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.891665 Reyさん(男性/40歳) 2015/03/23 15:42:51 |
勤め先で、健康診断は行われているとは思いますが 今現在の、健康状態のチェックをはじめに行うと良いのでは。 診断結果を見て、数値はどうなっているか？ 何に気をつけ、どうするのがベストかが見えてくると思います。 一般的な健康対策は、薬やサプリみたいのではなくて… 普段からの生活習慣を見直す事かもしれません。 食事も、野菜を中心にして味を薄めでカロリーを摂りすぎない。 程よい有酸素運動も日常に取り入れる。 6・7時間くらいの睡眠。 厚生労働省のウェブサイトを見て、「生活習慣病予防」のページなどを読むと良いかもしれません。 |
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