|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.890467 鈴penさん(男性/36歳) 2015/03/05 06:39:57 |
人間、目一杯息を吸って健康体でいるのがいちばん！ 呼吸が聞こえたって、くしゃみしたって誰も不思議がらない。 あの手この手で誤魔化すよりも、お腹を膨らませて（腹式呼吸） 『呼吸を整える』の一本化にしたほうが手間がかからず効率的です。 『体の硬さも手伝って…』 ←そこ手伝わせちゃいかん もし↑こういうのもあるなら日頃からストレッチをしておいたほうがいいですね。 とにかく、『今深い呼吸ができている』という認識にもっていくことが 勇気百倍、いや、安心感３倍くらいにはなると思います。 私も歌っているときの話ですが、 ｢なんか調子が悪いな…｣ってなとき、 ｢そういや前屈してなかった｣と思い、前屈したらばすぐに調子が良くなりました。 他には、徐々に良くなるというパターンがふんだんにありますね、世の中。 あとは、自分のリラックス法を日常に取り入れることですね。わたしゃ湯の中。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |