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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.888989 チーズさん(男性/38歳) 2015/02/13 17:27:39 |
まず辛くて、それがウツの様な状態にあるとしたら 医師に相談してみるのも手ですよ。 そんな感じの深刻さではないなら… 視野、交友関係、行動範囲が狭い事はないですか？ 何処か孤独だとか孤立した様な状態にありませんか？ ここに書いた様な事を、友達や彼氏だとか心を許せる様な間柄の人と 食事でもしながら、話すとガス抜きになるとか 他人の、自分とは違う考え方や生き方を知り それが刺激になると思いますが。 今現在、身体的症状が出ていたら医師にも相談ですが 無理は禁物ですが、負のスパイラルから抜け出す為にも 少しずつ改善させましょう。 バランス良く食事をとり、有酸素運動をしてみたり 規則正しい生活を心がけ、体調を整えてみましょう。 基本はそこからで… あとは、友達付き合いを大切にして孤立化を防ぎ いい意味で刺激を受け、夢とか将来にこんな風に生きたいとか生活をしたいと考えてみては？ 以前、そんな夢や希望が削がれる様な 挫折や何かありました？ ケアが必要な時か？ 気合が必要な時か分かりませんが… |
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