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| NO.883795 sasaさん(男性/28歳) 2014/12/08 19:37:03 |
運動すればいいと思います 移動手段を歩きにするとか でも平均体重よりもやせているのですからある意味太っても特に問題無いと思います それでもやせたいのならカロリーの低い物を中心にして食べる あと歩く際に穴かをへこましたり膨らませて常におなかを動かしていると3ヶ月でマイナス10キロと言う話も聴いたことが有ります それは過食もなしにといことです 無理しないで頑張ってください |
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