|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.881606 sigaさん(男性/23歳) 2014/11/09 11:09:19 |
不安には対処するコツというのがあります。 不安になるポイントを良く思い出して見てください。 こんな大袈裟な事は考え無いかもしれませんが、 「明日、地震が起きたらどうしよう、眠れない」 とか、 「今から予定入ってるけど何かあったらどうしよう」 とか、 そういう不安を抱えている人もいるのですが、 ここで重要なのは、 「不安な感じはするが実際に不安に思っている内容は現実にならない」 ということです。 もちろん不安になった内容がそのまま当たることもありますが、 「不安に思う気持ち」と「現実」の区別を付けるように考えてみてください。 自己分析に近いような事です。 すぐには難しいかも知れませんが、慣れてくると少し分かってきます。 この事は、１日おきに考えてみてもいいと思います。 日にちが経てば、うまくなっていき、 だんだんとこれは現実的にあり得ないことなんだ！ と分かるようになります。 たとえば、他の例で言うと、 「僕は勉強ができない」と思い込んでいる少年は、 ただ毎日のように勉強しているけど、成長が目で見えないから、 不安になってしまい、実際には成長しているんだけど、 本当に成長したかどうかが、よく分からない。 というのと同じことです。 わかりましたでしょうか？ 実際、思った以上に不安な出来事は現実にならないものです。 普通の人よりも不安を感じているのは「本当の現実」でも、 感じているのが本当であっても、 内容までは「現実」にはなりませんから、 それを覚えておくだけでもいいでしょう！ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |